二宮さんハッピーバースデー(時差w)久しぶりにそういやダイエットブログしてたんやった！と思い出してログイン。 表題の通りです。4月になんやかんやあって体重が3キロ増えました。 現在は1.5キロほど戻してなんとかやってます。金曜日の飲み会でひどい二日…

今朝の体重 60.1キロ 体脂肪率 30.3％ 昨日はわんこと軽くジョギングをこなせたことに安心し、食べ過ぎる。 もういい加減毎回同じこと記録するのも嫌になるレベルですね。 『うっかり食べ過ぎた・・・』 お前の意思が弱いからじゃーーー！ というか、ダイエ…

今朝の体重 59.5キロ 体脂肪率 30.3％ 昨日はワンコとジョギング7キロしてきました！ お昼ご飯は朝ごはんの時間が遅かった影響で食べそびれ、 その悪影響で晩御飯を爆食い。 一口パスタで炭水化物を摂取したのに、そのあとおにぎり食べて、パン食べてって炭…