今朝の体重は59.3キロでした。
体脂肪率は30.9％とヤバいやつ。
このまま60キロ台とおさらばしたいものです。
昨日はちゃんと愛犬と３０分ほどジョギングをしました。
２日続けてできたことに喜びを感じております。
が！！！
ジョギング後の晩御飯が炭水化物オンパレードでした。
自炊したらいいんですよね。
正月の残り餅入りの激うま雑炊。
家族に料理上手がいるってのは諸刃の剣。
ついついおかわりをしてしまい後悔です。
運動したという事実を過信してついつい食べ過ぎてしまうことがよくあるので、そこをうまくコントロールできるようにならねばと思います。
